大姨媽來不能吃什么？以下是一些需要注意的食物：

1.生冷食物

大姨媽期間，女性的身體較為敏感，生冷食物容易導致子宮收縮，引起經血流通不暢，進而引發痛經、月經不調等問題。

2.辛辣食物

辛辣食物會刺激腸胃，引起腸胃不適，還可能會導致月經量增多、經期延長等問題。

3.高鹽食物

高鹽食物會使體內的鹽分和水分增加，可能會導致水腫、頭痛等問題。

4.濃茶和咖啡

濃茶和咖啡中含有咖啡因和茶堿等成分，會刺激神經和心血管，引起痛經、經期不適等問題。

5.含氣飲料

含氣飲料中含有二氧化碳等氣體，會引起腹脹、腹痛等問題。

總之，大姨媽期間需要注意飲食，避免食用生冷、辛辣、高鹽、濃茶、咖啡和含氣飲料等食物，保持飲食清淡、營養均衡，有助于緩解經期不適。如果出現嚴重的痛經、月經不調等問題，應及時就醫。