以下是根據(jù)胎頭高的情況，讓胎頭下降的方法：

1.散步

適當(dāng)?shù)纳⒉娇梢詭椭合陆担苊膺^度勞累。

2.產(chǎn)前體操

產(chǎn)前體操可以增強(qiáng)孕婦的腹肌和骨盆底肌肉，有助于胎兒下降。

3.穴位按摩

通過按摩穴位，如至陰穴，可以刺激胎兒下降。但需注意按摩的力度和方法，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

4.飲食調(diào)整

孕婦可以多吃一些有助于消化的食物，避免便秘，因?yàn)楸忝貢黾痈共繅毫Γ焕谔合陆怠?/p>

5.心理調(diào)節(jié)

保持良好的心態(tài)，避免緊張和焦慮，有助于順利分娩。

需要注意的是，每個孕婦的情況都不同，具體的方法應(yīng)根據(jù)個人情況選擇，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果胎頭高的情況嚴(yán)重，可能需要采取其他措施，如剖宮產(chǎn)。在孕期，孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的措施。