可以通過深呼吸、喝水、按壓穴位、吃白糖、打噴嚏等方法緩解膈肌痙攣老打嗝，如無效或持續時間較長，建議就醫。

1.深呼吸

慢慢地深呼吸幾次，然后緩慢地呼氣，可以幫助緩解打嗝。

2.喝水

慢慢地喝一些水，有助于緩解打嗝。

3.按壓穴位

可以按摩拇指和食指之間的穴位，或者按壓耳垂后面的穴位，有助于緩解打嗝。

4.吃白糖

吃一些白糖，也可以緩解打嗝。

5.打噴嚏

可以用羽毛等物品刺激鼻孔，引發打噴嚏，有助于緩解打嗝。

如果以上方法都無法緩解膈肌痙攣老打嗝的情況，或者癥狀持續時間較長，建議及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。