小孩睡覺出汗多可通過食用一些食物來調(diào)理，癥狀嚴(yán)重則需及時(shí)就醫(yī)并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。具體如下：

一、動(dòng)物肝臟：小孩缺乏維生素D時(shí)常出現(xiàn)睡覺出汗多的情況，動(dòng)物肝臟富含維生素D，適量食用有助于補(bǔ)充維生素D，從而對(duì)身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

1.動(dòng)物肝臟富含維生素D，可幫助小孩補(bǔ)充該營養(yǎng)物質(zhì)。

2.缺乏維生素D可能導(dǎo)致小孩睡覺出汗多。

二、牛奶：牛奶富含鈣元素，小孩適當(dāng)食用能補(bǔ)充身體所需鈣，一定程度上可緩解出汗多的癥狀，但不可過量食用，以免引起胃腸不適。

1.牛奶鈣含量豐富。

2.適量食用牛奶對(duì)緩解出汗多有幫助。

三、大棗：若小孩因氣虛導(dǎo)致睡覺出汗多，大棗性溫、味甘，有益氣補(bǔ)血作用，對(duì)改善氣虛效果較好，氣虛小孩可適當(dāng)食用大棗改善身體狀況。

1.大棗具有益氣補(bǔ)血功效。

2.可用于氣虛導(dǎo)致出汗多的調(diào)理。

此外，蛋黃、豆制品等食物也對(duì)改善小孩睡覺出汗多有作用。如果小孩身體不適，家長應(yīng)及時(shí)帶其去醫(yī)院就診，避免病情加重。