寶寶流清鼻涕可能是感冒、過敏或鼻腔結構問題引起，可采取以下方法緩解：保持室內濕潤、清理鼻腔、注意保暖、多喝水。

1.感冒：五個月寶寶免疫系統尚未發育完全，容易受到病毒或細菌感染，引起感冒，導致流清鼻涕。

2.過敏：寶寶接觸過敏原，如花粉、塵螨等，也可能引起流清鼻涕。

3.鼻腔結構問題：寶寶的鼻腔比較狹窄，鼻甲尚未發育完全，容易受到刺激引起流清鼻涕。

以下是一些緩解五個月寶寶流清鼻涕的方法：

1.保持室內空氣濕潤：可以使用加濕器增加室內空氣濕度，緩解寶寶的不適。

2.清理鼻腔：使用生理性海鹽水滴鼻或噴鼻，軟化和稀釋鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕，保持鼻腔通暢。

3.注意保暖：適當增加寶寶的衣物，避免著涼。

4.多喝水：多喝水可以幫助緩解寶寶的不適，促進身體恢復。

如果寶寶流清鼻涕的癥狀持續時間較長、伴有咳嗽、發熱等癥狀，或者寶寶出現呼吸急促、呼吸困難等異常情況，建議及時就醫，以便明確病因，采取相應的治療措施。