上課想睡覺需先明確有無疾病因素，排除疾病因素后可采取運動、飲用興奮性飲品、物理方法等來提神。

一、若長時間上課想睡覺，應去醫院檢查是否由疾病導致，如貧血、低血糖、甲減等。若為疾病所致，患者需對因治療，如甲減患者應補充甲狀腺激素制劑。同時患者要保證規律作息，只有規律的睡眠才能更高效地學習，上課時也要提高對學習的專注度，這樣可減少上課睡覺的情況。

二、排除疾病因素后：

1.可在上課前運動，如跑5分鐘步或打球等，這樣能使身體分泌多巴胺和內啡肽等物質，其中多巴胺可給大腦傳遞亢奮和愉悅信息，這些物質會讓身體產生興奮感，保持充足精力和愉快心情，進而提高學習效率。

2.可少量飲用咖啡或茶等含有咖啡因成分的飲品來提神，可在上課前或不困時飲用。

3.上課想睡覺時，還可用物理方式提神，如站起來聽課、擦風油精等。

總之，要先確定上課想睡覺的原因，再根據具體情況采取合適的方法來解決，以保證良好的學習狀態和效果。