睡不好會頭疼，原因可能是睡不好造成大腦供血供氧不足、導致血壓升高或者誘發偏頭痛。為此，要及時補充睡眠、多休息以緩解不適。具體如下：

一、大腦供血供氧不足：如果睡眠時間短或睡眠質量差，機體得不到充分休息，大腦處于疲勞狀態，此時血液循環會變慢，致使大腦供血供氧變差，從而出現頭疼癥狀。

二、血壓升高：長時間睡不好，特別是對于血管狀況不太好的人群，可能會使血管彈性更差，血管強烈收縮進而引起血壓升高，引發頭疼。

三、誘發偏頭痛：常見于中青年人群，女性較多，這是一種慢性血管神經性疾病，首次發病往往在青春期。睡眠不足或質量差是偏頭痛的常見誘發因素之一，所以睡不好時易誘發偏頭痛且會反復發作，表現為一側或兩側頭部呈搏動性疼痛。

若頭疼癥狀較為嚴重且持續時間長，建議及時前往醫院就診，明確病情后積極進行對癥治療。

睡不好引發頭疼的原因包括大腦供血供氧不足、血壓升高、誘發偏頭痛等，若頭疼嚴重且持續需及時就醫。