寶寶五天沒拉粑粑可能是便秘了，可通過調整飲食、腹部按摩、補充水分、使用開塞露等方法來緩解，若便秘持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.調整飲食

如果是母乳喂養，媽媽可以多吃一些富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等；如果是配方奶喂養，可以考慮更換奶粉品牌或調整奶粉沖泡比例。

2.腹部按摩

讓寶寶仰臥，用食指和中指在寶寶的臍周順時針按摩，每次10-15分鐘，每天2-3次，以促進腸道蠕動。

3.補充水分

可以給寶寶適量喝一些水，尤其是在兩次喂奶之間。

4.使用開塞露

如果寶寶便秘嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露，但不要頻繁使用，以免形成依賴。

5.就醫治療

如果寶寶的便秘持續時間較長或伴有其他癥狀，如腹脹、嘔吐、哭鬧等，應及時就醫，排除其他疾病的可能。

需要注意的是，每個寶寶的情況都不同，所以在采取任何措施之前，最好先咨詢醫生的意見。同時，要密切觀察寶寶的情況，確保寶寶的健康和安全。