小女孩一般在8到13歲來例假是正常的，但個體存在差異。如果例假提前或推遲，家長應及時帶孩子就醫。家長可以提前給孩子普及相關知識，幫助孩子更好地應對。

一般來說，小女孩在8歲到13歲之間來例假是正常的。但需要注意的是，每個女孩的身體發育情況都不同，例假的時間可能會有所差異。如果女孩在8歲之前來例假，或者在16歲之后還沒有來例假，家長應該及時帶她去看醫生，以排除任何潛在的健康問題。

女孩來例假是身體發育的一個重要標志，但這也意味著她們需要開始注意個人衛生和健康。家長可以提前給女孩普及相關知識，幫助她們更好地應對例假帶來的變化。同時，女孩在例假期間也需要注意休息和飲食，避免過度勞累和食用辛辣、寒涼等刺激性食物。

總之，關注女孩的身體健康和發育情況是非常重要的。家長應該及時了解女孩的身體變化，并給予她們必要的支持和幫助。如果您對女孩的例假問題有任何疑問或擔憂，建議咨詢專業的醫生。