學生學習時用腦頻繁，常需補充營養(yǎng)以促腦部發(fā)育。食用全麥食品、牛奶、花生、核桃、肉類等食物或在醫(yī)生指導下服用安神補腦液等藥物，能在一定程度上補腦并增強記憶力，具體如下：

一、藥物：

1.部分安神補腦液主要含維生素B1等，可健腦安神、增強記憶力。但此類藥物不可過量服用，需遵醫(yī)囑。

二、食物：

1.全麥食物及糙米：糙米能增強機體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力，且富含維生素，有助于維持機體認知能力。

2.牛奶：含豐富氨基酸及蛋白質(zhì)，可補充日常所需蛋白質(zhì)營養(yǎng)，對大腦代謝起重要作用，利于增強記憶力。

3.花生：其中卵磷脂含量高，可促進大腦發(fā)育，進而增強記憶能力。

4.核桃：富含豐富微量元素，有健腦益智功效。

5.肉類：如魚頭、瘦肉、魚肉等，蛋白質(zhì)豐富，在增強體質(zhì)的同時有補腦功效。

總之，若要增強記憶力，可通過食物補充蛋白質(zhì)、微量元素及卵磷脂等以促進腦部發(fā)育，同時更重要的是要勞逸結(jié)合。