奶水少可以通過頻繁吸吮、正確喂奶姿勢、保持良好心情、合理飲食、注意休息、按摩乳房、不早添配方奶等方法解決，嚴(yán)重時及時就醫(yī)。

1.頻繁吸吮

寶寶的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。

2.正確的喂奶姿勢

正確的喂奶姿勢可以讓寶寶更好地吸吮乳頭，刺激乳腺分泌乳汁。

3.保持良好的心情

情緒緊張、焦慮等不良情緒會影響泌乳素的分泌，導(dǎo)致奶水少。

4.合理飲食

哺乳期的媽媽需要保證充足的營養(yǎng)攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。

5.注意休息

哺乳期的媽媽需要保證充足的睡眠，休息好了可以促進(jìn)身體的恢復(fù)，也有助于乳汁的分泌。

6.按摩乳房

按摩乳房可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激乳腺分泌乳汁。

7.不要過早添加配方奶

過早添加配方奶會減少寶寶對乳頭的吸吮，導(dǎo)致奶水分泌不足。

需要注意的是，如果奶水少的情況比較嚴(yán)重，或者持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。