月經(jīng)來(lái)了肚子疼得厲害，可能是痛經(jīng)。以下是一些緩解疼痛的方法：

1.使用止痛藥

布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等止痛藥可以緩解疼痛，但需注意按照說(shuō)明書的劑量使用。

2.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以緩解疼痛。

3.注意保暖

多穿衣服，避免腹部受涼。

4.保持休息

盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息。

5.飲食調(diào)整

避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃溫?zé)?、易消化的食物?/p>

6.心理調(diào)節(jié)

放松心情，避免緊張和焦慮。

如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他疾病的可能。此外，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、有基礎(chǔ)疾病的人群等，在使用止痛藥時(shí)需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

總之，月經(jīng)來(lái)了肚子疼得厲害可以通過(guò)多種方法緩解，但如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，在日常生活中，應(yīng)注意保暖、保持良好的生活習(xí)慣，以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。