一歲寶寶便秘時，可通過調整飲食、腹部按摩、建立良好的排便習慣、使用開塞露等方法來緩解，若便秘持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.調整飲食

添加膳食纖維豐富的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等，以增加糞便體積；多喝水，保持腸道濕潤。

2.腹部按摩

以寶寶肚臍為中心，順時針按摩腹部，促進腸道蠕動。

3.建立良好的排便習慣

每天定時讓寶寶坐馬桶，培養排便反射。

4.使用開塞露

如果寶寶便秘嚴重，可以在醫生指導下使用開塞露，但不要頻繁使用。

5.就醫治療

如果寶寶便秘持續時間較長或伴有其他癥狀，如腹脹、嘔吐等，應及時就醫，排除其他疾病的可能。

需要注意的是，在給寶寶添加輔食時，應遵循循序漸進的原則，避免一次性添加過多新食物。同時，要關注寶寶的情緒，避免因排便困難而產生恐懼心理。如果寶寶便秘問題持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確原因并采取相應的治療措施。