頭發濕睡覺易引發頭疼，還可能導致感冒、面癱等問題。應對方法包括：盡快吹干頭發，調整睡眠環境，按摩頭部，熱敷頭部，服用止痛藥等。同時，頭發濕睡覺還會損害頭發和頭皮，應盡量避免。

1.吹干頭發

如果頭發濕了，應該盡快用吹風機吹干頭發，保持頭發干燥。

2.調整睡眠環境

保持臥室的溫度適宜，避免頭部受到寒冷刺激。

3.按摩頭部

用手指輕輕按摩頭部，可以促進頭部血液循環，緩解頭疼。

4.熱敷頭部

用熱毛巾或熱水袋敷在頭部，可以緩解頭疼。

5.服用藥物

如果頭疼嚴重，可以服用一些止痛藥，如阿司匹林、布洛芬等。

需要注意的是，如果頭疼持續時間較長或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、發熱等，應該及時就醫，以便明確病因并進行治療。此外，頭發濕睡覺還可能會對頭發和頭皮造成損害，導致頭發干枯、分叉、頭皮屑等問題。因此，建議盡量避免頭發濕睡覺，如果條件允許，可以在睡前將頭發吹干。