酒醒后頭疼主要原因包括酒精攝入過量以及酒精過敏。對此，患者可通過如下方式緩解：

一、一般護理：酒精攝入過量常會引發雙側額顳部搏動性疼痛，這種疼痛往往會因體力運動而加劇，一般在攝入酒精后3小時內出現，72小時內可緩解。可采取用濕毛巾冰敷、按摩枕部和太陽穴等部位的方法來加以緩解。

二、飲食：患者可以適度飲用蜂蜜水、檸檬水等富含維生素C的液體，或者食用一些富含維生素的水果，以此來降低酒精含量，進而緩解酒后頭疼癥狀。

三、使用藥物：倘若通過上述方式仍無法有效緩解頭疼，患者可在醫生指導下使用維生素C片、谷維素片等藥物來改善頭疼狀況。

如果患者疼痛長期持續，還可能是由高血壓疾病導致，此時建議及時就醫，完善相關檢查并進行對癥治療。

本文主要講述了酒醒后頭疼的原因及緩解方法，包括一般護理、飲食調節和藥物使用，同時提到若疼痛長期存在可能的其他原因及應對建議。