根據6個月寶寶的作息時間，每日需保證母乳喂養600ml，添加1-2次輔食，從一種到多種，從少量到多量，循序漸進。注意觀察寶寶反應，1歲前輔食中不宜添加調味料，培養良好飲食習慣。

1.早餐：

08:00：母乳或配方奶200ml，雞蛋黃1/4個

2.午餐：

12:00：米粉20g加入3-4勺溫水，攪拌均勻后加入1勺蔬菜泥

3.晚餐：

18:00：粥或面條20g加入3-4勺蔬菜泥和1勺肉泥

4.夜奶：

22:00：母乳或配方奶200ml

注意事項：

1.添加輔食應從一種到多種，從少量到多量，從稀到稠，循序漸進。

2.每次添加新食物后，要密切觀察寶寶的反應，如有無過敏、腹瀉等不適癥狀。

3.寶寶1歲前，輔食中不宜添加鹽、糖等調味料。

4.制作輔食時，要注意食材的新鮮和衛生，確保寶寶吃得健康。

5.鼓勵寶寶自己用勺子進食，培養良好的飲食習慣。