適合血糖高的人食用的水果有櫻桃、藍莓、草莓、柚子、蘋果、橙子等，食用時需適量，嚴重者建議在醫(yī)生指導下進行飲食和治療。

1.櫻桃

富含花青素和類黃酮等抗氧化物質(zhì)，有助于降低血糖和改善胰島素敏感性。

2.藍莓

含有豐富的抗氧化劑和纖維，有助于控制血糖水平和減少心血管疾病的風險。

3.草莓

富含維生素C和纖維，有助于控制血糖和預防糖尿病并發(fā)癥。

4.柚子

含有類黃酮和植物固醇等成分，有助于降低血糖和血脂，對糖尿病患者有益。

5.蘋果

富含纖維和多種維生素，有助于控制血糖和預防心血管疾病。

6.橙子

富含維生素C和類黃酮，有助于降低血糖和改善胰島素敏感性。

需要注意的是，雖然這些水果對血糖高的人有益，但也應該適量食用。同時，還應該注意飲食的均衡和多樣化，避免過度依賴某一種水果。如果血糖高的情況比較嚴重，建議在醫(yī)生的指導下進行飲食和治療。