生完小孩后便秘可通過以下方式改善癥狀：

一、飲食調理：

1.避免高蛋白、高脂肪、低纖維素食物，多食用粗糧、香蕉等利于排便的食物。

2.喝蜂蜜水可幫助緩解便秘，早晨空腹喝一杯蜂蜜水可促進腸胃蠕動。

3.產后注意多吃蔬菜和湯汁，因產后易出現氣血兩虧情況，不要急于進補過多油膩食物，而要多吃蔬菜。

二、運動：

產后多進行運動，有助于腸道蠕動，利于糞便排出，平時養成定時排便習慣，對產后便秘有一定幫助。

三、藥物治療：

1.哺乳期可口服開塞露和灌腸，通過潤滑和促進腸道蠕動來促進排便，不會對寶寶造成傷害。

2.哺乳期后可服用通便藥物，如六味安消膠囊、乳果糖、枳實導滯丸等，但藥物需在醫生指導下使用。

如果出現身體不適，患者應及時到醫院進行咨詢治療。總之，產后便秘可通過飲食、運動、藥物等多種方式進行調理和治療。