怎樣給寶寶補(bǔ)鈣問
怎樣給寶寶補(bǔ)鈣
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王一卓主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 向他提問
寶寶補(bǔ)鈣可通過藥物補(bǔ)充和食物補(bǔ)充等方式,具體如下:
一、藥物補(bǔ)充:
1.鈣劑選擇:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可口服如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣等鈣劑來補(bǔ)鈣。
2.配合補(bǔ)充:補(bǔ)充鈣劑的同時(shí),可同時(shí)補(bǔ)充維生素D或多曬太陽,以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的生成,這有利于鈣的吸收和利用。
二、食物補(bǔ)充:
1.高鈣食物:多讓寶寶食用雞蛋、牛奶、黑木耳、花生、蝦米、排骨、青蘿卜、花椰菜、牡蠣、紫菜等高鈣食物來補(bǔ)鈣。
2.注意事項(xiàng):平時(shí)生活中要少吃竹筍、芥菜、毛豆、菠菜等含草酸過多的食物,因?yàn)檫@些食物會(huì)影響鈣的吸收。此外,讓孩子多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,并多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),可增強(qiáng)抵抗力。
總之,給寶寶補(bǔ)鈣可綜合運(yùn)用藥物和食物的方式,同時(shí)注意相關(guān)事項(xiàng),以保障寶寶獲得足夠的鈣,促進(jìn)其健康成長。
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