預產期推算方法是：從末次月經第一天起，月數加9（或減3），日數加7。需注意這只是大致推算，實際生產日期可能提前或推遲1~2周，末次月經日期不清可B超檢查確定。孕期需定期產檢，異常及時就醫。

例如，末次月經為2023年7月1日，那么預產期為2024年4月8日。

需要注意的是，這只是一個大致的推算方法，實際的生產日期可能會提前或推遲1~2周。如果末次月經日期記不清，可以通過B超檢查來確定預產期。

此外，在孕期中，孕婦需要定期進行產前檢查，以確保自身和胎兒的健康。如果出現異常情況，應及時就醫。