熱水泡腳的功效與作用包括促進血液循環、改善睡眠、緩解疲勞等，但要注意水溫不宜過高、時間不宜過長，特殊人群需特別注意。

熱水泡腳具有促進血液循環、改善睡眠、緩解疲勞等功效與作用。

泡腳時，熱水刺激腳部穴位和經絡，能夠促進血液循環，增加身體的新陳代謝，有助于緩解疲勞和改善睡眠。同時，熱水泡腳還可以促進腳部的血液循環，改善腳部的營養供應，對于預防和緩解腳部疾病也有一定的幫助。

需要注意的是，熱水泡腳的水溫不宜過高，時間不宜過長，一般控制在20-30分鐘左右為宜。同時，對于患有糖尿病、心血管疾病等特殊人群，泡腳時需要特別注意水溫，避免燙傷。

總之，熱水泡腳是一種簡單而有效的養生方法，但是需要注意使用方法和禁忌，以達到最佳的養生效果。