清熱去火的食物和水果有很多，以下是一些常見的：

1.苦味食物

如苦瓜、苦菜、萵筍等，具有清熱瀉火、解毒的作用。

2.清熱瀉火藥

如金銀花、連翹、蒲公英等，具有清熱解毒、消腫散結的功效。

3.清熱利濕藥

如薏苡仁、澤瀉、車前子等，可清熱利濕、通淋。

4.水果

如梨、西瓜、香蕉、柚子等，具有清熱生津、潤肺止咳的作用。

需要注意的是，清熱去火的食物和水果雖然有一定的功效，但并不能替代藥物治療。如果身體出現不適，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在選擇清熱去火的食物和水果時應謹慎，避免食用過多或不當食用導致不良反應。