頻繁手淫可能導致腎疼，這可能是由于手淫過程中過度刺激引起的。以下是一些建議：

1.停止手淫

首先，需要停止頻繁手淫的行為，給身體足夠的時間來恢復。

2.注意休息

保持充足的休息，避免過度勞累，讓身體有機會修復。

3.調整生活習慣

保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、規律作息等。

4.就醫檢查

如果腎疼持續不減或者伴有其他癥狀，如尿頻、尿急、尿痛等，應及時就醫，進行相關檢查，以排除其他潛在的健康問題。

需要注意的是，對于青少年來說，頻繁手淫可能會對身體和心理健康產生負面影響。因此，應該樹立正確的性觀念，避免過度沉迷于手淫。如果有任何關于性健康的問題，建議咨詢專業醫生的意見。