頭上長疙瘩、有膿包、掉頭發可能是由感染、過敏、內分泌失調等引起，可通過保持頭皮清潔、飲食健康、緩解壓力、就醫診斷等方式改善。具體治療方法需根據個人情況而定。

1.保持頭皮清潔

使用溫和的洗發水和護發素，定期清洗頭發，避免油脂和污垢積累。

2.避免過度牽拉頭發

不要過度梳理、扎發或使用太緊的發飾，以免加重頭皮損傷。

3.注意飲食健康

均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，有助于維持頭皮和頭發的健康。

4.避免壓力和焦慮

長期的壓力和焦慮可能導致內分泌失調，加重頭發問題。嘗試通過放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸來減輕壓力。

5.就醫診斷

如果頭發問題持續存在或加重，建議咨詢醫生或皮膚科專家進行診斷和治療。他們可以根據具體情況制定個性化的治療方案。

需要注意的是，以上建議僅供參考，具體的治療方法應根據個人情況而定。如果您對自己的頭發健康有任何疑慮，最好咨詢專業醫生的意見。