蜂蜜、大棗、金針菇、胡蘿卜、番茄等食物雖有一定的抗過敏作用，但不能代替藥物治療，有過敏癥狀應及時就醫，并在醫生指導下治療。

1.蜂蜜

蜂蜜中含有一定量的花粉粒，經常喝蜂蜜水能夠輔助人體對花粉過敏起到預防的效果。

2.大棗

大棗中含有大量的抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。

3.金針菇

金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

4.胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

5.番茄

番茄中的番茄紅素可預防過敏，同時還可以減輕因溫度變化而導致的過敏癥狀。

以上食物雖有一定的抗過敏作用，但并不能代替藥物治療。如果您有過敏癥狀，建議及時就醫，并在醫生的指導下進行治療。同時，在食用這些食物時，也應注意適量，避免過量食用引起不適。