如果您吃菠蘿后出現過敏癥狀，以下是一些建議：

1.停止食用

立即停止食用菠蘿，避免進一步過敏反應。

2.清洗口腔

用清水漱口，以去除口腔中的菠蘿殘留。

3.尋求醫療幫助

如果過敏癥狀較輕，可以觀察一段時間，同時多喝水，促進身體代謝。如果癥狀嚴重，如出現呼吸困難、腫脹、皮膚瘙癢等，應立即就醫或撥打急救電話。

4.告知醫生過敏史

在就醫時，務必告知醫生您對菠蘿過敏的情況，以便醫生進行準確的診斷和治療。

5.避免再次接觸

在未來的生活中，應避免再次食用菠蘿或接觸含有菠蘿成分的食物。

對于特殊人群，如孕婦、兒童、老人或有基礎疾病的患者，過敏反應可能更為嚴重，因此更應及時就醫。在食用任何新食物之前，最好了解其成分，并咨詢醫生或營養師的建議。

總之，吃菠蘿過敏后應及時采取措施，嚴重時尋求醫療幫助，以確保身體健康。