過敏患者可以吃富含維生素C、抗氧化劑和ω-3脂肪酸的食物，如柑橘類水果、蔬菜、水果、全谷物、魚類等，但食物的選擇因過敏原而異，建議咨詢醫生或營養師。

富含維生素C的食物：維生素C有助于提高免疫力，減輕過敏癥狀。例如，柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。

富含抗氧化劑的食物：抗氧化劑可以減輕炎癥反應，緩解過敏癥狀。例如，蔬菜（如菠菜、西蘭花、胡蘿卜）、水果（如藍莓、石榴、橙子）、全谷物（如燕麥、糙米、全麥面包）等。

富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸可以調節免疫系統，減輕過敏反應。例如，魚類（如三文魚、鱈魚、沙丁魚）、亞麻籽油、核桃等。

需要注意的是，每個人的過敏原不同，因此食物的選擇也會有所差異。如果您是過敏患者，建議咨詢醫生或營養師，制定適合自己的飲食計劃。