寶寶一般2個月左右抬頭，早產、低體重等可能推遲。清醒時可在大人看護下趴著練習，用玩具逗引。抬頭可鍛煉頸部肌肉，促進認知發展，為日后動作打下基礎。訓練時要注意安全，觀察寶寶反應，如有異常及時咨詢醫生。

通常，寶寶在清醒狀態下，有大人的看護，可以讓其趴著練習抬頭。訓練時，家長可以用玩具在寶寶的前方逗引，鼓勵寶寶抬頭。隨著寶寶年齡的增長，頸部肌肉逐漸發育，抬頭的能力也會逐漸增強。

抬頭對寶寶的成長非常重要，它可以鍛煉寶寶的頸部肌肉，增強頸部的力量和穩定性，同時也可以擴大寶寶的視野，促進其認知發展。此外，抬頭還可以幫助寶寶更好地控制頭部，為日后的翻身、坐立等動作打下基礎。

需要注意的是，在訓練寶寶抬頭時，要確保寶寶的安全，同時注意觀察寶寶的反應，如果寶寶出現哭鬧、呼吸急促等情況，應立即停止訓練。如果寶寶抬頭困難，或存在其他異常情況，建議及時咨詢醫生，以排除潛在的健康問題。