孩子上幼兒園老哭主要是因生活環境突變導致的分離焦慮，這需要家長和幼兒園共同努力來解決。

一、家長方面：在孩子上幼兒園前，要給予多方面的指導。1.生活方面，教導孩子自己吃飯，讓孩子逐步掌握獨立進食的能力，這有助于其在幼兒園更好地適應；教導孩子自己脫褲子，提升其生活自理能力；教導孩子自己洗手，培養良好的衛生習慣；教導孩子自己睡覺，養成規律的睡眠習慣。2.交流方面，注重培養孩子的交流能力，讓孩子能夠更好地與他人溝通交流。

二、幼兒園方面：老師可設計更為豐富的活動。1.通過這些活動，能讓小朋友之間愉快交流，(1)可以減少孩子對新環境的陌生感；(2)可以降低孩子的恐懼感。2.這樣有利于幫助孩子消除因環境改變而產生的不良情緒，緩解其焦慮。

總之，只有家長和幼兒園共同配合，多方面采取措施，才能更好地幫助孩子緩解上幼兒園哭的情況，讓孩子更好地適應幼兒園生活。