打噴嚏、流鼻涕、喉嚨癢可能是感冒、過敏或鼻炎等引起，可通過以下方式緩解：多喝水、鹽水漱口、避免刺激性物質、藥物治療（遵醫囑）。孕婦、兒童、老人和患特定疾病人群用藥需謹慎，持續不緩解或加重應及時就醫。

1.保持水分攝入

多喝水可以緩解喉嚨癢和咳嗽，也有助于稀釋鼻涕。

2.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以緩解喉嚨疼痛和減輕喉嚨炎癥。

3.避免刺激性物質

盡量避免吸煙、空氣污染和化學物質等刺激性物質。

4.藥物治療

如果癥狀嚴重，可以考慮使用藥物治療。例如，抗組胺藥可以緩解過敏癥狀，退燒藥可以緩解發熱和疼痛等。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、兒童、老人和患有特定疾病的人群，在使用藥物治療之前最好咨詢醫生的意見。此外，如果癥狀持續時間較長或加重，應及時就醫進行診斷和治療。