耳洞發炎腫了可采取清潔、用藥、避免刺激、保持干燥、避免擠壓等措施，嚴重時就醫治療，特殊人群需遵醫囑，長期不愈或有異常及時就醫。

1.清潔耳洞：使用雙氧水或生理鹽水清潔耳洞周圍的皮膚，去除污垢和細菌。

2.使用消炎藥膏：可以在耳洞周圍涂抹一些消炎藥膏，如紅霉素軟膏、金霉素軟膏等，以減輕炎癥。

3.避免刺激：避免耳洞受到刺激，如佩戴過重的耳環、長時間佩戴耳釘等。

4.保持耳部干燥：保持耳部干燥，避免沾水，尤其是在游泳、洗澡后。

5.避免擠壓：避免擠壓耳洞，以免加重炎癥。

6.就醫治療：如果耳洞發炎嚴重，出現紅腫、疼痛、發熱等癥狀，應及時就醫治療。醫生可能會給予口服抗生素或局部注射抗生素等治療。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群在處理耳洞發炎時需要特別注意，應在醫生的指導下進行治療。此外，如果耳洞長期不愈或出現其他異常情況，應及時就醫檢查，以排除其他疾病的可能。