空腹狀態下補鋅吸收率最高。所以，寶寶補鋅在飯前1個小時左右吃最佳，此時胃腸道處于空腹狀態，能保證鋅最大限度地被消化道吸收。

鋅在體內有著重要作用：

一、鋅是許多酶的重要成分。

1.具有促進生長發育的作用，若缺乏會引起生長停滯。

2.能改善味覺，缺乏時可能導致味覺喪失。

二、缺乏鋅還會引發一系列問題，如生殖無能、傷口不容易愈合、機體衰老，以及結膜炎、口腔炎、舌炎、食欲減退、慢性腹瀉、神經癥狀等。可見鋅對寶寶的生長發育極為關鍵。

為寶寶補鋅，除了在醫生指導下服用鋅的制劑、片劑或口服液外，家長在生活中還可以適當給寶寶提供一些含鋅豐富的食物，例如動物肝臟、蛋黃和新鮮蔬菜等。

總之，要重視寶寶的補鋅問題，選擇合適的時間和方式來確保寶寶獲得足夠的鋅，以促進其健康成長發育。