蕎麥皮枕頭一般建議1-2年更換一次，特殊人群需更頻繁更換。

蕎麥皮枕頭一般建議1-2年更換一次。

蕎麥皮枕頭使用時間過長可能會滋生細菌、螨蟲等，還可能會有異味，繼續使用可能會對健康產生不利影響。此外，蕎麥皮枕頭使用一段時間后，可能會失去彈性，影響睡眠的舒適度。

需要注意的是，更換蕎麥皮枕頭的時間也不是絕對的，還需要根據個人的使用情況和枕頭的狀況來決定。如果經常清洗和晾曬，蕎麥皮枕頭的使用時間可能會更長；如果使用頻率高或有異味，可能需要更頻繁地更換。

對于特殊人群，如兒童、老人、過敏體質者或患有呼吸道疾病的人，建議更頻繁地更換蕎麥皮枕頭，以減少過敏和呼吸道感染的風險。同時，選擇質量好、透氣性佳的蕎麥皮枕頭，并注意定期清洗和保養，也有助于延長枕頭的使用壽命。

總之，為了保證睡眠質量和健康，建議定期更換蕎麥皮枕頭，具體時間可以根據個人情況和枕頭的狀況來決定。