百香果一般不會引起上火，且一天吃一個較為適宜。百香果是營養豐富的水果，可充當健康零食或添加至飲料中，通常吃一個不會有上火情況。

一、百香果是低熱量、高纖維的水果，富含多種維生素及礦物質等。

1.其富含維生素C、維生素A、維生素B6等。

2.還含有礦物質。

二、百香果含有豐富纖維素，可起到如下作用。

1.促進腸道蠕動。

2.減緩食物通過腸道的速度，利于預防便秘、消化不良等問題。

三、百香果富含抗氧化劑，能帶來以下好處。

1.有助于抵御自由基侵害。

2.從而可預防疾病并增強免疫力。

四、百香果中的鉀元素具有如下功效。

1.可以降低血壓。

2.同時有助于維護心臟健康。

需要注意的是，若對某種食物過敏或不適應，一定要避免食用。若有任何情況應及時去醫院進行治療。

總之，百香果有諸多益處，但食用時也需注意相關事項。