產婦奶水不足可通過食用豆類、肉類、蔬菜、水果等來補充，必要時還可服用藥物。

一、豆類：像黃豆、黑豆、紅豆等豆類食物，富含豐富的蛋白質和微量元素。其能增進產婦的食欲，有助于增加產奶量，同時還能促進消化等。

二、肉類：可多進食雞肉、牛肉、魚肉等，它們含有豐富的鐵、鈣等物質。能為產婦進行良好的營養補充，提供充足能量，進而促使奶水增多。

三、蔬菜、水果：能為產婦提供豐富的維生素，比如木瓜，其可促使蛋白質分解，對乳腺形成刺激，從而增加乳汁的分泌。

產婦通過食補通常能改善奶水不足的情況，而當奶水過少時，應尋求醫生幫助，可以服用甲氧氯普胺片等藥物進行治療，但要注意避免對新生兒產生不良影響。

產婦奶水不足可從多方面進行改善和補充，包括特定的豆類、肉類、蔬菜水果等，必要時結合藥物，同時要注意藥物使用的安全性。