孕婦宮高腹圍的測量方法為：排空小便后仰臥，測量者站在右側，用軟尺測量恥骨聯合上緣中點到腹部繞臍一周的數值，即為宮高；經臍部中心水平圍一圈的數值，即為腹圍。測量時軟尺需保持水平，記錄準確數值。

1.測量工具：需要準備一個軟尺。

2.測量時間：測量宮高腹圍最好在孕婦排空小便后進行。

3.具體方法：

宮高測量：孕婦取仰臥位，兩腿稍分開，讓腹部放松。測量者站在孕婦的右側，用軟尺從恥骨聯合上緣中點開始，經腹部繞臍一周，回到恥骨聯合上緣中點，測量出的數值即為宮高。

腹圍測量：測量者將軟尺放在孕婦的腹部，通過臍部中心的水平圍一圈，測量出的數值即為腹圍。

4.注意事項：

測量時，軟尺要保持水平，不能打折。

測量宮高腹圍時，要注意記錄準確的數值，以便醫生了解胎兒的生長發育情況。

溫馨提示：如果孕婦的宮高腹圍測量值異常，可能提示胎兒發育異常或存在其他問題。此時，孕婦應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。