火龍果既不上火也不下火，其性涼，脾胃虛寒、腹瀉人群應少食或不食，且過量食用可能導致大便變紅。

火龍果既不上火也不下火。

火龍果是一種低能量、高纖維的水果，富含維生素C、維生素B1、維生素B2、膳食纖維等營養成分。中醫認為，火龍果性涼，味甘。具有清熱潤肺、止咳化痰、潤腸通便等功效。現代醫學研究表明，火龍果含有豐富的花青素、甜菜紅素等抗氧化物質，具有抗氧化、抗炎、抗腫瘤等作用。此外，火龍果還含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，減少便秘的發生。

需要注意的是，火龍果性涼，脾胃虛寒、腹瀉的人群應少食或不食。此外，火龍果中含有天然的色素，過量食用可能會導致大便顏色變紅，這是正常現象，不必過于擔心。

總之，火龍果是一種營養豐富的水果，適量食用對身體有益。