孕婦腹脹可通過如下方法改善：

一、調整飲食

1.孕婦腹脹應采取少量多餐的進食方式，且飲食要保持清淡。

2.避免過多進食容易產氣的食物，如紅薯、洋蔥、大豆等。

3.要多喝水，或多吃水果、蔬菜和粗糧，以促進排便，進而改善腹脹癥狀。

二、適當按摩

1.可順時針對腹部進行按摩，這樣能促進腸道蠕動，利于胃腸內的氣體排出。

2.需注意按摩力度，防止力度過大導致孕婦不適。

三、適當運動

1.可以適當進行運動，例如散步，通常飯后散步30分鐘左右為宜。

2.能加快腸道蠕動，促進食物的消化和吸收，從而改善腹脹情況。

由于孕婦在懷孕期間屬于特殊體質，擅自用藥可能會對孕婦及腹中胎兒造成不良影響，因此如需用藥，建議在醫生的指導下進行。