耳洞發炎腫了可采取清潔消毒、局部用藥、口服藥物、避免刺激和注意飲食等措施，若癥狀持續不緩解或加重應及時就醫。

1.清潔消毒：使用雙氧水或生理鹽水清潔耳洞及周圍皮膚，去除膿液和污垢，然后用酒精或碘伏消毒。

2.局部用藥：可以涂抹抗生素軟膏，如紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等，以預防和治療感染。

3.口服藥物：如果癥狀嚴重，可以口服抗生素，如頭孢呋辛酯、阿莫西林等，以消除炎癥。

4.避免刺激：避免耳洞沾水，不要佩戴耳環等飾品，以免加重感染。

5.注意飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，有助于恢復。

需要注意的是，如果耳洞發炎腫了癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以免延誤病情。此外，對于過敏體質的人，在打耳洞前應告知醫生，避免使用可能引起過敏的材料。同時，打耳洞后要注意保持耳洞清潔干燥，避免感染。如果出現感染癥狀，應及時就醫，按照醫生的建議進行治療。