胃不好的人早餐適宜選擇饅頭面條、小米粥、雞蛋等食物。胃不好的成因包括幽門螺旋桿菌感染、藥物刺激致使胃黏膜功能受損等，常伴有胃酸分泌減少、胃蠕動減慢等狀況。

一、饅頭、面條

饅頭和面條質地較為柔軟，它們進入胃部后不會給胃黏膜帶來較大的刺激。而且饅頭、面條中含有豐富的碳水化合物，胃不好的人在早餐食用饅頭、面條，能夠為機體的活動提供充足能量。

二、小米粥

小米粥里的膳食纖維含量較高。早餐進食小米粥，能夠促進胃酸分泌，進而增強消化功能，使腹脹癥狀得到緩解，在一定程度上有助于改善胃不好的情況。

三、雞蛋

雞蛋中富含蛋白質以及B族維生素。B族維生素對改善神經功能紊亂有一定作用。胃不好的人早餐吃雞蛋，不僅能為機體補充蛋白質，對于胃功能的改善也具有一定意義。

總之，胃不好的人在選擇早餐時可考慮這些食物，以幫助緩解胃部不適，養護胃部健康。