總清嗓子可能由鼻部疾病、喉部疾病、反流性食管炎、過敏及其他原因引起。建議及時就醫，明確病因，同時保持良好生活習慣，緩解癥狀。

1.鼻部疾病

鼻炎、鼻竇炎等鼻部疾病可能導致分泌物倒流，刺激咽喉部，引起總清嗓子的感覺。

2.喉部疾病

急慢性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉等喉部疾病也可能導致喉部不適，引起總清嗓子。

3.反流性食管炎

胃酸反流到喉部，刺激喉部黏膜，也可能導致總清嗓子。

4.過敏

過敏體質的人在接觸過敏原后，可能引起喉部過敏反應，導致總清嗓子。

5.其他

如抽動障礙、精神緊張等也可能導致總清嗓子的癥狀。

如果總清嗓子的癥狀持續時間較長或伴有其他不適，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、避免過度用嗓、保持口腔清潔等，也有助于緩解總清嗓子的癥狀。