堵奶發燒可通過排空乳房、冷敷乳房、多喝水、注意休息、就醫治療等方式緩解，避免熱敷和自行擠壓乳房。

1.及時排空乳房

使用吸奶器或手動按摩等方式，將乳房內的乳汁排空，以緩解乳房堵塞和疼痛。

2.冷敷乳房

用冰袋或冷毛巾敷在乳房上，每次15-20分鐘，有助于減輕乳房腫脹和疼痛。

3.多喝水

保持充足的水分攝入，有助于緩解發燒和促進身體恢復。

4.注意休息

保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于提高身體免疫力。

5.就醫治療

如果發燒癥狀持續不緩解或乳房疼痛加重，建議及時就醫，醫生可能會建議使用抗生素治療或進行其他進一步的檢查和治療。

需要注意的是，在處理堵奶發燒問題時，應避免使用熱敷和自行擠壓乳房，以免加重癥狀。同時，如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，以便獲得更專業的治療建議。