經期喝什么泡水最好要視患者具體情況而定。

一、對于月經量偏少的女性：

1.藏紅花：其具有顯著的活血化瘀作用，能增加月經量并促進月經血排出，所以月經量少且有血塊的女性在月經期間用其泡水喝特別合適。

二、對于月經量較多且經期有明顯乏力癥狀的女性：

1.西洋參和黃芪：可以用它們泡水喝來補氣養血，以緩解乏力表現。

三、對于有痛經癥狀的女性：

1.姜棗紅糖泡水：能起到溫經驅寒的作用，還可緩解痛經，對于臉上有黃褐斑的情況也有淡斑效果。

在月經期間，身體抵抗力會明顯下降，所以一定要注意身體保暖，防止身體受寒受涼。中醫治療需要經過辨證論治，患者如有不適，建議到正規醫療機構就診，切不可自行隨意用藥，以免引發不良反應。

總之，經期喝什么泡水要根據個人身體狀況來選擇，同時要注意保暖和正確就醫。