痛經時吃巧克力不一定能起到緩解作用，這因人而異。

一、能緩解的情況：如果痛經程度較輕，對身體未產生較大影響，那么適當食用巧克力通常可以在一定程度上減輕疼痛。因為巧克力屬于甜食，適量食用能讓人心情愉悅，這對緩解疼痛有一定幫助。

二、不能緩解的情況：要是痛經比較嚴重，僅僅依靠吃巧克力往往難以緩解癥狀。痛經通常與體內激素分泌相關，當前列腺素分泌過于旺盛時，可能導致子宮過度收縮進而引發疼痛，而吃巧克力并不能實際起到緩解子宮過度收縮的效果。

一般來說，在月經期間不建議過量食用巧克力，偶爾吃一點是可以的。如果出現明顯的痛經，需要及時就醫，查找病因并進行有針對性的治療，以避免對日后生活產生不良影響。

痛經吃巧克力的緩解效果存在個體差異，嚴重時需就醫治療，且月經期間巧克力應適量食用。