苦瓜、綠豆、西瓜、梨、草莓等食物有降火功效，但孕婦、兒童、老人等特殊人群需注意食用方式，若癥狀嚴重需及時就醫。

1.苦瓜

苦瓜具有清熱解毒的功效，能夠有效緩解上火引起的不適。

2.綠豆

綠豆具有清熱解毒、消暑利尿的功效，適合上火引起的口干舌燥、小便發黃等癥狀。

3.西瓜

西瓜具有清熱解毒、生津止渴的功效，適合上火引起的口干舌燥、咽痛等癥狀。

4.梨

梨具有潤肺止咳、清熱解毒的功效，適合上火引起的咳嗽、咽痛等癥狀。

5.草莓

草莓具有清熱解毒、潤肺生津的功效，適合上火引起的口干舌燥、咳嗽等癥狀。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在選擇降火食物時需要特別注意，避免食用過于寒涼的食物。同時，如果上火癥狀較為嚴重，建議及時就醫，以免延誤病情。