大姨媽突然肚子疼，可采取休息、熱敷、飲食調整、藥物治療等措施，如疼痛嚴重或持續時間較長應及時就醫。

1.休息

盡量休息，避免過度勞累和劇烈運動。

2.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以緩解疼痛。

3.飲食調整

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可以適量喝一些溫水或熱湯。

4.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以服用一些止痛藥，但需在醫生的指導下使用。

5.就醫

如果疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發熱等，應及時就醫。

需要注意的是，每個女性的身體狀況和疼痛原因都可能不同，如果疼痛嚴重或持續時間較長，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。同時，在生理期應注意保暖，避免著涼，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助于緩解疼痛和不適。