來月經第一天通常可以洗頭，但若是腹痛劇烈或出血量過多則不建議洗。

一、能洗的情況

1.來月經并非洗頭的絕對禁忌，洗頭一般不會對月經周期、月經量產生影響，也不會引發痛經。所以在月經第一天通常是可以洗頭的。

2.洗頭時要注意水溫和環境溫度都應適宜，洗完頭后要用干毛巾徹底擦干或者用吹風機吹干，以避免著涼感冒。

二、不建議洗的情況

1.由于洗頭需要彎腰，若在月經第一天出血量非常大或者腹痛極為嚴重，就不適合洗頭。

2.否則可能會導致出血量增多或腹痛加劇等癥狀。

總之，來月經第一天是否能洗頭要根據個人具體情況來判斷，若身體狀況允許則可以適當洗頭，但要注意相關事項，若身體有不適狀況尤其是腹痛嚴重或出血量異常時，則要謹慎洗頭或避免洗頭。