1歲寶寶可以吃鹽，但要適量，每天需攝入700mg鈉（相當于1.8g食鹽），還應注意食物多樣化。

一歲寶寶可以吃鹽，但應適量。

寶寶滿1歲后，飲食可以逐漸接近成人，但由于腎臟功能尚未完全發育成熟，不能像成人一樣有效地排出過多的鈉，因此仍需控制食鹽的攝入量。根據《中國居民膳食指南（2016）》建議，1-3歲的寶寶，每天需要攝入700mg的鈉，相當于1.8g食鹽；4-6歲的寶寶，每天需要攝入900mg的鈉，相當于2.3g食鹽。除了食用的鹽，還需要注意食物中的鈉含量，比如醬油、咸菜、咸魚、咸肉、腐乳等。

除了控制食鹽的攝入量，還應注意食物的多樣化，以保證寶寶攝入均衡的營養。