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孕期缺鐵怎么補

2025年04月25日 15:03:24
病情描述:

孕期缺鐵怎么補

醫生回答(1)
  • 趙芳
    趙芳副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    一般而言,孕期要想補鐵快,可以通過飲食、藥物等方式,建議孕婦依據實際狀況來選用適宜的補鐵方法。具體如下:

    一、飲食:

    1.孕婦若缺鐵,通常可通過飲食來補充。建議孕婦日常多進食含鐵的食物,像是黑木耳、牛肉、豬肝、海帶、瘦肉等。

    2.同時還可以多吃富含維生素C的食物,比如香蕉、蘋果、番茄、草莓、獼猴桃等,這樣能夠促進鐵的吸收,進而達到補鐵的目的。

    二、藥物:

    如果孕婦缺鐵情況較為嚴重,且通過飲食無法實現補鐵的效果,那就需要在醫生指導下口服藥物來補鐵,例如硫酸亞鐵片、乳酸亞鐵膠囊等。

    此外,提醒孕婦在日常生活中要注意多休息,合理安排作息時間,保證有充足的睡眠,飲食要保持均衡且富有營養,不可挑食和偏食,以避免出現缺鐵的情況。

    孕期補鐵可通過飲食和藥物等方式,飲食上多吃含鐵及富含維生素C的食物,缺鐵嚴重時需遵醫囑用藥,同時孕婦還應注意休息和保持合理飲食。

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