耳朵堵了可通過如下方式緩解癥狀：取出耳垢、使用藥物等，具體治療方式需及時就診并依醫生指導正確且積極地進行。

一、取出耳垢：耳朵堵塞有可能是耵聹栓塞、外耳道炎的分泌物堵塞、外耳道肉芽或者腫物等因素所導致。其中，若是因耳垢栓塞引發的，將外耳道內的耳垢取出，便能實現治愈和恢復。

二、藥物：較為常見的是咽鼓管阻塞，像環境突然發生變化，例如飛行、乘坐高鐵，甚至是劇烈運動等，都會使耳朵內的負壓增加，從而致使鼓膜塌陷，進而突然感覺到耳朵發緊和堵塞。在治療方面，可以按照醫囑使用修復黏膜的藥物，比如甲鈷胺片、頭孢氨芐顆粒等。

在日常生活中，應定期清理耳道，同時還要避免耳內進水。

總之，當出現耳朵堵的情況時，要根據具體原因選擇合適的解決方法，以改善耳部不適狀況。